4 Tips per Adattazione è Stress Relief for Introverti in u situ di travagliu
Se avete risponde à vede parechje di sti quistioni, pudete avè avè travagliatu i difficultà di un travagliu scrittu in un ambientu versatu extraversivu.
Sò difficultà sò ora avà u so modu in a cuscenza attraente. Ùn avè unepceved, sti differenzii di pirsunalità pò levà à l'estresse , chì pò causà dimostrazione diminuu o scorcher in altri talentu.
Mentre chì i sfidi sò sustanare, avè una preferenza per a intruverzia ùn deve micca impeditu di esse rializatu à u vostru piccu, anche in un ambiente di travagliu chì ferma favurisce l'estrazzioni. I vostri surroundings sò o potenu ùn sustene micca e vostre preferenza innate - per fà ripezu, avete bisognu à esse studiatu cumportamenti basati à i esigenzi di u vostru ambiente.
Cù un pocu autocone è a pratica , pudete andu sguassi nantu à a vostra intrigressioni è di e preferenzi di estruversioni.
Cum'è un introverimentu in un postu di travagliu chì valore u cumpurtamentu estruvertu, pudete truvà cumunità di travagliu cumuni cum'è sfidae. Eccu un pezzu di cumu per trattà ogni situazione.
Ùn Chì u so Ambiu Sap Tu Energia
Intruversioni è extraversione, quantificata da u Myers-Briggs Type Indicator® instrumentu, scrivite si oghje energizatu per l'interazzione cù u mondu esternu (extraversión), o da u mondu internu di i pinsamenti è idee (introversion).
L'individuali cù preferenza per a intruverzia pò esse appena cusì animosa è entretetta in i situazioni suciali cum'è i so contraparted.
Ma, quì hè u fretu: vene à un prezzu, mette un quantu significativu di u tempu chì duverebbe cumpurtamentu simili di strata, devendia una grande energia. Per quessa, una di e primi lezziò hè chì una persona chì hè una introverzzione à averà dumandata di rializà funzioni o roles orientati extraversion, puderebbenu esse precisamente à tempu per riducerà.
- Tip: Identifite e attività chì pare micca sapà a vostra energia, è prugna d'avè u tempu di descompressione. Perchè qualchissia cun preferenza per a introversizioni, deve circate d'accumpagnà un tempu suffissu in u vostru schedariu pè travaglià solu è chì limite u vostru tempu di ghjornu in riunioni di scumiteri è ambienti ruvidi.
Avoidu Feeling "Pose nantu à u Spaziu"
Sì i vostri cumpagni preferanu un cuntenutu extraverti, ponu sentenu perfettamente còmode à risponde à una domanda extemporaneously, senza avè l'uppurtunità di sopraghandu tutte e implicazioni di a so risposta. Puderanu micca capiscia chì avete spessu necessariu tempu di processà i vostri pensi prima di risponde à una quistione.
Ùn pudete micca diventà accumpagnatu per più infurmazioni nantu à u situ in tutte u scontru. Eppuru, se vi vene in un ambientu versatu di strata, i chance sò questa hè a norma.
- Tip: Sesi à i vostri cumpagni cumu megliu cumunicà cun voi. Sì avete bisognu di pensallu prima di risponde à una quistione, spiecanu questu quì, è vi assicuratevi di seguità cù una risposta, o ùn puderebbenu pensate chì vo avete esquutu.
- Tip: Pudete cuntattà questa aspettazioni preparendu allora di u tempu per riunioni . A più di puderebbe anticipà è prugettu in anticipu, u più còmico è menu stressed si senti quandu chì qualchissia vi dumanda à cumentà annantu à una reunione.
Managing Signals of Stress
Agrarà a tanta energia per esse realizatu in modu incongruente cù u vostru cumpurtamentu preferite pò guidà à una reazione accentuata. Siculi signali di avvirtimenti di tressu includeu avè mantenutu chì un impiigatu hà rivertitu à una forma esagerata di u so cumpurtamentu preferitu innatali.
Per quelli impieghati chì preferenu introversizioni, chì in modu naturali di tendenu à vultà in daretu, i signes di eccessione esse materialificà in a forma di rinuncia.
In ogni casu, si una situazione stressanti ùn sia senza risolvutu , funzioni inconsciente s'impunia, è l'impiigatu pò esse prughjettendu u cuntrariu di a so preferenza cumportamentata normale. Questu pò parta solu in innocu, ma perchè ùn pudete micca esse cumercianu nantu à questu basso di a vostra persunità, una reazzione di trisenza pò esse risultatu.
Piglia frecuente a forma di una espressione immadura di u cuntrariu di ciò chì vulete cum'è in circustanzi nurmali.
Per quessa, se avete tipicatu una dispusizione calmata, riservata, sottu fatta estremu pudete esse esibitimenti spontanei o altre espressioni passate.
- Tip: Pigliate solu per riflettà è dirigite u vostru focu in pensii, idee è sentimenti interni. Vulete averà sceltu freti in u ghjornu . In questi viaghjà, avete guardatu i vostri caratteri imposti è i vostri livelli di stress in cuntrollu.
Capisce chì l'estressi a toccacce i vostri cumpagni
Comu un travagliu orientatu in intruversionazione in un ambiente ambientale extravertique, vi benefiziu da capiscenu quantu l'estressi pudianu influene à i vostri cumpagni. Per i carriera chì preferanu a extraversazione, un cumpurtamentu cruciziunale o micca brutalizatu criticu pò esse un indicazione iniziale di u stress-una volta, l'esaguerazioni di i preferiti innate.
Per d 'altra banda, se se permettenu scalate, i vostri cumpagni di coppiu pò esse rinfurzati. In altri palori, i so signali di più stressi forti pò sponda per i vostri signi d'avvirtimenti anticipati, è viceversa.
- Tip: Assistite per i primi tempi d'avvinte per u sughjettu di i travaglianti. L'estremitu estremitu pò esse rimudiu in a preferenza persunale oppurtante in erupting. Questu hè particularmente impurtante di ricanuscià i segni d'alioni tempuranevi, perchè se u stress scalise, pudete micca ricunniscinu signali di più tandu stressi in i vostri cumpagni vicinu à l'extraversion, cumu pò esse internalizatu.
A vostra persunità cumpressa i composti innate è sapiti. Quandu un individu descrizanu u so modellu di pirsunalità Myers-Briggs, hà riferitu à i preferiti innate chì hà tenutu da u nascita. I risultati ùn includevenu micca e sperimenti, a cultura, interazzione interpersonale è e persone educazione chì moltu a vostra persunale sia tutta a vita.
Per capiscenu chì un sèculu di cumpurtamenti hè innate è l'altre hà amparatu, avete bisognu à pudè passà a vostra percorsu cumportamentu tutale. Cusì, se tenete una preferenza per u cumpurtamentu introvertitore, pò ancu darà un performance cumerciali in un ambient ecriticariu extraverti.