Pruvate Quessi 4 Modi per Improve l'Empatanda Ti Esistenu à u travagliu
L'altri impieghati ùn sò micca signalati in i sentimenti di l'altri populi. Ùn hè micca un problema di moralità, perchè ùn vi scandalizate sè ùn avè micca per capisce chì l'emozioni di quelli chì sò intornitu.
Ma l'impatica hè ancu studiata, cum'è tistimuniatu per u fattu chì i studenti università sò oggi sò 40 percentuale micca empatite chì l'università studie 30 anni fà. Cusì, ovvi, qualcosa hè cambiatu in a società.
In ogni modu, l'empatizza in u travagliu pò fà una vita megliu per tutti. Prima, quì sò quattru modi per sviluppà l'empathy in tù stessu.
4 Maniassi à Cumpricà l'Empatie in tricatu per aghjurnà u vostru situ di travagliu
A psicòloga Marcia Reynolds proventa erba manere di custruisce l'empatie:
- Stà tranquillu, ad intrude è fora.
- Fighjulate watch è ancu scènenu.
- Fate sè stessu chì site sensu.
- Pruvate u vostru instinct.
Pudete ancu applicà questi manere in u travagliu. Eccu cumu applicà tutti in u vostru situ di travagliu.
Be Quiet, Inside and Out
Se u vostru cervu viaghja sempre, andà, vai, hè difficiule di firmà è vede è sintite ciò chì viaghja à voi in u situ di travagliu. Oghje, quandu e cose sò affaccendati, è tù sguassate , pudete scurdà i vostri sentimenti, sia micca solu i sentimenti di l'altri.
A maiò parte di e persone accurdà cù l'anticu adagiu chì "nimu dici nantu à a so morte chì anu vulutu ch'elli avianu passatu più tempu à u travagliu".
Ma, cunvene cù l'annu ùn privassi micca di persone per di travaglià manera assai ore. Perchè què? Perchè s'hè impiegatu è avè un bellu "forte" pò esse affucatu u vostru veru sentimentu, perchè e vostre famiglie è amici è a vita fora di u travagliu sò più impurtanti chì u vostru travagliu.
Allora ogni ghjornu, affinate è respira, o cammina à u lunchtu, solu per scopre a testa. Un pocu di tranquillità aiuta à calculà ciò chì pensanu è sensu. (Vede u passu trè.)
Cridu tutte l'ombra
Aghjiezzarè ùn hè micca solu di parolli di sente, ma circate di capiscenu . A mira è a critica per a custruisce a vostra capacità per empatizar cù l'altri populi. A lingua del corpu spessu pò esse di più nantu à quale pensanu e di sentenu chì i so paroli pò.
Per fà l'empatizza in u postu di u travagliu, bisognu à veda i vostri cumpagnie, i patroni è i rapporti diretti per aiutà à capiscenu i so sentimenti. Quandu tutti travaglia in u stessu locu, hè faciule. Pudete cuntà chì Jane hè passendu un tempu aspittariu perchè cammina all'osu chjapputu è mantene à ella, mentre chì ella normalment spassighja diretta è dice oi à tutti quelli chì passa. Pudete dì chì Steve hè nantu à novi nuvulesi postu chì hà saltu da u salone.
Ma cumu site l'empatizza in u postu di travagliu s'ellu hè tutte di casa, o chì u vostru squadra hè spargugliatu nantu à parechji siti ? Questu spessu succorsu in i risorsi umani. Puderete avè una persona HR per locu fìnicu, ma tu site u travagliu di cumpiacente è di supportu. Ùn avete micca solu l'empatie versu e persone à u vostru situ, ma à i vostri cumpagnie HR.
Utilizà videoconferenzi invece di teleconferenziu pò aiutà à vede è senti à i vostri cumpagni . Certi pòpuli resistenu l'idea di videoconferencing perchè ùn ùn sianu micca comone in camera. Hè cumprumble, ma quellu malu pò aiutà à tutti l'capiscenu megliu.
U vostru tonu di voce hè puru criticu è di parlà cù l'altru invece di cumunicà quasi sclusivamenti per email, testu, slack, o altre serviziu messageria pò aiutà à custruisce l'empathy. Questu hè chì pudete capisce chì u vostru coworker pensa è si senti. O, almenu, capisce i so sentimenti un pocu megliu.
Ask Yourself What You Feeling
Aspitteti, era micca questu nantu à u persone per l'empatie versu l'altri? Sì, ma avete bisognu di capisce i vostri sentimenti si vulete cumprenderà i sentimenti di l'altri. Dr. Reynolds recomenda usà un inventariu emutivu multiplici di u ghjornu per analizà a manera chì si senti.
Quandu si firmate è pensate: "Cumu aghju assicuratu giustu dopu avè una fonti nova, enormi?" È a risposta hè "eccitatu è persone", pudete applicà à quelli chì sò intornu à tè. "Jane hà avutu u prughjettu novu chì piglià ogni mumentu di u velu per i sei mesi. Hè stata annunzatu cù tuttu u travagliu, è puderia esse stimatu si pensa chì l' aiutà in una promozione ".
Quandu avete sanu chì serebbe intimore da un novu sfide; puderete fate un bon guess chì una altra persona hè sensu strappatu à a listessa cosa. Sì avete un difficultu tempu per evaluà i vostri sensi, usendu stu inventariu emutivu pò aiutà à aumentà a vostra skill in questa zona. Quandu avete diventatu più persone à capisce i vostri sentimenti, avete megliu per capiscenu i sentimenti di e persone chì vi dumande.
Nimu ùn sperimenta i listessi sentenzi à l'ultimi cunghjetti ch'è avete averanu, cusì, per accede cusì curretta, chì porta à passà quattru.
Pruvate u vostru instinctu per diventà Empathetic
Ci hè un ragiunatu questu hè passu quattru è micca passatu unu. Ùn vulete sù à ghjustificà à e persone è dite "Où, apòstuli chì sò in còllera à u to bassu risposte ". Questa rilassazione ùn passà più.
Avete bisognu à piglià cun cura per pruvà l'instinctu, ma ùn principià. Pensate à l'esempiu di Jane riceve un novu, prughjettu intensiu di travagliu. Avete studiatu i vostri sentimenti dopu avè ottinutu un misgiu simili, è avete sentutu è sopra à l'excusi. Vulete pruvà si Jane hè u sensu di a stessa manera. Piglianu e seguenti:
Perchè avete bisognu di sapè cumu si sentite? Sì ci hè nudda simplicità, stà scurdate. Ma, siddu vi travaglià vicinu à Jane o pussete persone nantu à u so prugettu o sò oghji boni amici cù ella, cuntrolla cun l'aiutavamu l'aiutà.
Chì duvete fà cù quellu sapè? S'ellu hè solu una pompa di punirò di "oeil, esti chjappu stu cundivanu l'empatia", hè stupidu. Ma se vulete fà u dirittu di Jane, sapendu hè impurtante. Sè vo avete sbagliatu, scuprennu prima pò aiutà aiutà a so supportu. Dopu tuttu, pudete vede stu prughjettu com'è stepping stone, ma Jane pudia vede cum'è una pisu chì stà a mantene da aduprà i so scopi veri .
Cù sti dui cose à mente, pudete indirizzà à Jane, "Wow, Jane, aghju intesu avete u novu prughjettu Acme. Hè maiò. Mi sentu scerai da quellu, ma dinò l'animazioni nantu à l'opportunità di creazione. Cumu si sentite?
Avete chì ùn avete micca dì: "Wow. Hè bisognu à esse stimatu è sfultatu! "Tù avete dicendu i vostri sentimenti è aspittendu per ella di parlà da ella. Puderà o ùn dete micca sentu cum'è partenza. Pudete o ùn pudemu micca sapendu cumu cumu si senti.
Induvevoli da a so risposta, site quì à sustene u so cumpagnu. Sì chì ella risponde ch'ellu hè abbia è sopraghju, felicità in u so passu dopu à a scola di a carriera. Fate qualcosa aiutà chì pudete darà. Sì dicenu: "Nach, fate un prughjettu quasi esattamente cusì cusì à u mo ultimu travagliu. Questu sarà un pezzu di torta ", puderete esse dichjaratu:" Wow, awesome. Ùn cridite micca chì l'avete datu. Puderete fate cù i vostri ochji chjusi. "
S'ellu si chjuse in là, è dice chì hè a direzione erronita per a so carrera . Piglia assai tempu fora di a so famiglia. Sè chì a vera hè veramente un castigo per i so figuri di mala vente in l'ultime trimestre, avete esse exhibitu l'empatie è strappà per parlà cun ella. Ùn pudete micca spurtà a ghjente per apre u so sentimenti è corse da quand'elli fate. Ddu cumpurtamentu fa un locu di travagliu pocu eccellente è empatitu.
Eppo, quandu si usa l'empatizza in u situ di travagliu, pudete capisce i vostri cumpagnii megliu. Questu significa chì pudete funzionà cum'è un squadra. Allora hè bella per ogni attività.