Vulete 8 Consiglia per Aiutu Avete Dopu un Persunale Autodisciplinariu più persone?
Inoltre, quì site per site, viaghja internet, leghjite là pulitica in linea, ghjucate à culore di dolci, è e manghjà u gelato di Ben & Jerry da u cuntinuu.
Ghjè sta vita chì veramente voli vive? Or, circate una vita in quale puderebbenu cumprenderà e vostre scopi è i sogni, ùn importa ciò chì sò?
Se questu hè u vostru scopu, a chjave per u successu in l'alcuni chjappi è i piani nantu à a vostra vita prufessiunale è a vita persunale hè di diventà una persona più autodiscintata.
Cumu pudete custruisce u tipu d'autodisciplina chì l'altri populi avianu? A disciplina hè critica à u successu di a carriera, perchè ci sò stunati per aiutà à diventà autodisciplinati? Ci hè. Eccu ottu manere di aiutà à diventà più autodisciplinate di ciò chì avete ora.
1. Start Small
Ùn avete bisognu à esce da una persona tutta diversa. Comu avvenimentu culturale, a ghjente tende aduprà riflissioni annantu à u ghjornu di u Novu annu : Dicenu chì questu annu serà diverse. Bonu, pudete fà questu annu diferenti, ma ùn avete bisognu di cambià tuttu u tempu. Per megliu risultati, sceglite una cosa.
In più, avete tenditu à sfondate cun troppu cambiamenti per fà una volta.
Questa vita à a vostra intenzione di diventà una persona più autodiscintata.
2. Identificà ciò chì vulete fà Differenti
Vulete ancu parechje sulede? Vulete? Mentre era un beato, pò esse a noble è sana à fà, ùn hè micca prubabile di fà una persona megliu. Puderete fècenu una scherza insufrible, perchè se sè vo vulete fà per vede cusì bellu chì site.
Sè vo circate nantu à a salute, sceglie quella chì hè practica è chì farà una diferenza vera in a vostra vita. Chì puderia ghjunghje à u gimnastu, cammendu l'escale invece di piglià l'ascultru o di limità u sorci di manghja.
Se vulete fà a vostra cursa diversu è più riescita, dumandate ciò chì faria una diferenza . Fighjate nantu à a riprissioni di i persone chì anu u travagliu chì vulete. Chì ci sò micca altri? Arrivanu prima? Vestiti, anchi si u codice di vestitu hè casual ? Do rispundenu à tutti i mail in una ora? Scopre e e caratteristiche chì voite micca, sceglite un impurtante è custruite nantu à questu.
3. Ricurdàte un Adultu
L'Adulti ùn si sò assittati è aspittà d' quandu qualchissia vi dici ciò chì facenu; facenu solu. Chissu pò significari cediri qualcuni di i vostri piumini in u travagliu, ma di disciplini ùn sò i quelli chì si fate successu, è disciplinedu significa chì vi cuntinuà ancu quandu avete micca.
Dopu, pudete principià u zitellu. Se normalment si stà à u vostru scrivania è toccu nantu à u vostru telèfonu finu à chì u vostru mancuvaru vi vene è vi dà una nova cumpagnia, fate u vostru telefunale per 5 minuti. Allora, quandu l'alarma stava off, vai truvà u vostru dirittore è dumandate una cosa nova per fà.
Megliu? I travagliu cù u vostru dirittore per stabilisce quelli chiariti about i vostri scopi è e so aspettavvi à i vostri cuntributi in u vostru travagliu chì avete mai avutu a dumannà à u vostru gestite ciò chì facenu.
Aduprate micca a prublema futura. (Quizà ùn puderebbe micca ghjucà à u vostru telefunu à tuttu. Hè cunvince).
4. Fai una Lista
A parte di l'autodisciplina hè cunnisciuta ciò chì deveru bisognu à fà è da fà. Quandu ùn avete micca adupratu di cumportamentu in una disciplina, avete a lotta di pratiche à avè cun l'attività quì. Start your day with a list of tasks that you need to accomplish.
Pudete fà a so cumpagnia di travagliu o prugramà parte di u vostru ghjornu per l'articuli persunali. Tuttu per e mail à a lavanderija à fà stà in a buttrega di cullezioni pò andà à a lista. A verificazione di l'articuli fora di a lista pò aiutà à paese à sviluppu l'autodisciplina.
5. Opzioni in Advance
Se u vostru scopu hè di attentu à e reunezioni , sceglite u vostru telefone à u to desk. Nun mancu mette in u saccu. Ùn pudete micca ghjucà cun ellu si ùn ci hè micca quì.
Se vulete esse di più autodisciplinati nantu à a nutizie, dumandate à a servitore à scàtene a mità di u vostru cumu prima di mette in front de ti o sceglie sempre di manghjà a mità di u sandwich.
Se vulete aghjunghjite nantu à e vostre email, decide quanti emails per risponde à prima di fà una altra cosa, esse 5, 10, o tutti. Just decide before the situation presents himself and you find it much easier to remain firm in the face of the tentation.
6. Fai l'usu di a tecnulugia
A tecnulugia facenu i flighty di persona: anu da sempre cunservà à a Facebook o Twitter o solu una cosa in Tumblr, per micca esse cagiunendu ghjoculi è l'amici di textu. Ma ancu ci sò ancu e strumenti tecnologichi chì ponu aiutà à custruiscenu l'autodisciplina.
Inoltre, pudete stabilisce un cronometru chì limita a quantità di tempu chì fate passà un ghjocu, o in u vostru situ privètimu di perditu di tempu. Aproveche venta di questi utili. Pudete aduprà una chì seguita u vostru tempu per dà una idea di quantu passate u vostru tempu è da travaglià da quì à fracassà u numeru d'oghje chì avete passendu passatu.
Se u vostru scopu hè un stile di vita à un pienu sanu, eserciziunale regularmente, caminu seriu, è un sonnu di qualcosa di sughjornu ogni notte, anu seguenti seguitori per aiutà. Fitbit, per esempiu, aiuta à seguite tuttu quì. Mentre chì voi necessariu di grabarà parechji di dati, Fitbit cunnessione cù altri apparecchi per capisce automaticamente, cum'è un esempiu di e so capacità, u vostru pesu da una scala sincronizata.
7. Scopre e so capacità limitata di tentazione
Se una vita autodisciplinata era facilissimu, ognunu averia praticà l'autodisciplina. Ma ùn hè micca. Tuttavia, sapete chì ogni tentazione chì avete avete improvesu a vostra capacità di evitari di a tentazione passata? Cusì, per esempiu, quandu avete decisione in anticipu, vi ridere e vostre tentazioni. Questu hè ancu veru per e decisioni in a vostra vita persunale.
Sè vo vulete sughjiritu sobri è prufessiunale in a festa di vacanze di l'ufficiu, decide adveniu chì avete rigalu stretchinu u vostru inghjustamentu di l'alcoolì . Se vulete manghjà salute, oghje shopping quandu era chinu è ùn cumprà micca sacchetti di dolci.
Scopre un modu per fà e cose chì ghjocanu cù menu dispunibili. Questa havi diminuite u nùmeru di i tempi chì site tentatu à fà qualcosa chì doli a vostra autodisciplina. Hè ancu salvà a vostra forza per tentazione inesperu. Per esempiu, si i salaturi nantu à carbi salate hè un disastru per a vostra dieta, ùn puderebbe cumprà i patatti.
Se sapete chì tù avete un difficultà tempu parlendu cù u vostru capu annantu à un tema particulari senza rotà i vostri ochji è dicenu propriu impurtante, pianu ciò chì vi puderete dì in anticipu. Allora scrive u discussione per u principiu di u ghjornu chì avete a più stamina contru a tentazione.
8. Fate chì u fraccione hè sempre parti di successe
Parechje persone volenu diventà autodisciplinati è da pudè un'errore in a so rutina forse forse u ghjornu dopu è rinunzià. Ùn puderebbite micca fà disciplinaru perfezziunni per a notte, cusì aghju vede un pocu di succorsu in u caminu. Ma, se pensate per ellu, è capisce chì ùn fallenu da u tempu à u tempu. un sbagliu ùn mancanu micca u vostru pianu tutale in u vostru modu à u successu.
À u stessu tempu, quandu avete u successu , avete bisognu di celebrà. Avete cumpiitu tutti i cinque golustadori chì avete stabilitu per sè stessu sta settimana. Prestate è feste cù un modu chì ùn hà micca minà u vostru successu. Dite chì u vostru scopu hè di acquistà novi clients per a vostra attività. Una recompensa falata seria da piglià trè ghjorni fora di a prospettiva. Una bona ricumpenza puderia esse dinò à un uttùvule di culore cun amicu.
L'autodiscipline di edificazione pò aiutà in ogni locu di a vostra vita. Sè vo site liste per avè principiatu, sceglie un spaziu è viaghja. Ùn vi scantu di a perfezione in ogni locu à quandu, è ùn anu micca affissu di fallimentu, fate postu di diventà megliu oghje chì vo site sta settimana. Aos gradualmente, serete disciplinatu in quellu area è puderete andà in seguitu.