Prutere a vostra energia persunale, furtifiche u vostru intelligente intelligenza
Cosa hè intelligenza Emocenti
L'intelligenza emocionale hè l'abilità di una persona di diventà a so emozioni è l'altri, l'accettazione ch'elli sia, aghju avutu l'emozione, l'avìa l'apprufittendu apprupta, è po gestisce.
A u cuntrastu à l'IQ, pudete rinfurzà a vostra EQ cù a pratica è l'autocognizazione.
Inizio per avè un usu di cuntrollà cù sè stessu. Hè cum'è quandu pudete cuntrollà cù u vostru maritu, u zitellu, i genitori o u patrone di dì: "Cumu site?" Quandu si cunsultate à averà cunse intu "Quandu fate? quandu si sente, com'è qualcosa ùn hè micca dirittu. Ùn pudete micca esse stampatu l'emozioni avà in prima, ma di cunsumbà à i vostri emozioni chì stà rinfurzà a vostra intelligenza emotiva. Una volta aghjunghje in a vostra sensibilizazione chì avete sentate a risposta seranu eventualmente à voi.
Cumu l'intelligenza emocionale aiutavate u vostru tempu benniu
Pensate un tempu chì avete avutu una emozione negativa. Avete passate un quantu tempu di tempu pensendu à una situazione? Unu parechji ghjorni passati per attruverà capisce quellu chì era sbagliatu o cumu si pudia avè l'impeditu?
Or avete usatu u tempu pruvatu à evità u sensu?
Avà pensate quantu a energia persunale chì hà da passà nantu à sta emozione negativa. Ùn hè micca maravigghatu chì sì stata misuta. Sensibilizà (o sensu) emozioni negativi pò cunsumà una quantità maiò di energia persunale. Questa aghjustamentu di l'energia pò esse minimizatu da esse cunnuscenza di i vostri emozioni è permette à sè stessu.
Un Esempiu di Prutizzioni di l'Awtabilità
Diciareti chì ùn abbandunate u travagliu pè u ghjornu è chì si sente com'è sferu l'affari incomplete. Chì pudete fà more. In a vostra ricerca di a vostra casa i vostri pezzi negattivi di discussioni ti distìnguinu. Una volta a casa vi sarani entre preparazione di cena è apertu u vostru laptop. Solu vi vùagliu fà questu cosa (pensate). Ma u zingese di u zitellu chì chianci fate in a cucina. Ti piace e cuscini, è cuminciassi i ghjustìzii per i zitelli per purtà a casa!
À questu mumentu si sentenu stupusu. Un cuntrollu mentale puderia esse prima, ma ùn hè micca un mumentu più bonu chì l'attuale! Aghjunghjera in quandu cuntinueghja praticà a essenza di i vostri emozioni a verificazione succertarà più freti.
E cumu si sentite in questu mumentu? Eppo hè sensu mancu crescita quandu avete verificatu u vostru email à a fine di u ghjornu. Qualchissia hà avutu una promozione basatu annantu à un prughjettu chì avete aiutu. Chì puderia esse tù sarete! Ma a realtà hè chì ùn era micca. Hè ciò chì hè. Chì serà a to travagliu di a carriera? Avete in cucina: sì chì i zitelli sò famiti, ma ùn sanu micca. Sentete resentimentu versu a vostra famiglia perchè vulia travaglià è senti pusatu in a cucina in contru a vostra vuluntà.
I lupi di vita / u travagliu sò in tuttu influenze esta noche!
Vale, cusì cusì chì avete dopu avè veratu mudestu? Better. A cena vene una bona. Questa limpieza è di coccia hà datu u tempu di penserà. A so casa hè una più nutiza . Invece di vultà u vostru laptop dopu pensate chì nantu à a vostra carrera hè oghje, duv'è puderebbe andà à andà, è un altru mètu vulete mette in un mese per vultà.