U sicretu di pumping, crea un suminatu di lignu, è sneaking in pumping sessions
A maiò parte di e mani di u travagliu novu chì vanu à purtà u travagliu di fà per sempre quantu puderanu. L'Acadèmia Amministrazione Americana di Pediatria recommands lactate per u primu annu di a vita di u to babbu. Allora, se vulete mantene a picciuttate dopu à u ritornu à u travagliu scupritevvi cumu integrate u pumping in u vostru ghjornu di u travagliu.
Truvate a Pump Right
Prima di cumprà una verificazione di pumetta chì u vostru assicuranza di salute aghjunghje u costu. Sicondu l'Attu di Affidabilità hè firmatu in u 2010, e cumpagnie di assicuranza hè obligata di cundificà u costu di una pompa di buttastru è suminatu. Pudete cuntene à a vostra cumpagnia di salute d'assicuranza per sapè in u tipu di pompa chì pudete truvà, se ci hè una marca specìfica chì cundiscenu, è si avete pudete avè un reimbursement per una pompa chì avete ricevutu cum'è rigalu.
Determina chì cumu avete bisognu di putere di a vostra pompa. Ci hè trè mani diffirenti di putere di una pompa di panza. Ci hè quellu chì avete bisognu à man manu appicultà u latte à a manu, una bateria operata unu è electricmente. Pudete piglià una pompa à pompà solu una pene o fà una pompa doppiu pompini à tempu à u stessu tempu.
Dopu, decide cumu avete bisognu di a pompa à u travagliu. Pudete ottene una pompa à pompà solu un pezzu à u mumentu o uttene una pompa doppiu per pudè manghjà in u stessu tempu.
Una pompa di buttrega di doppia elettrica hè a vostra megliu scola per pumparà efficacimente. Dui pugnimi sò a Medela Pump In Style è l'Ameda Purely Yours Breast Pump. U tipu più putente hè una pompa di l'ensemble-hospitalità chì pò drenu i vostri pettini in pocu minuti. Scurciate u to senu in pocu minuti.
Una pompa di buttrega di doppia elettrica hè a vostra megliu scola per pumparà efficacimente.
Dui pugnimi sò a Medela Pump In Style è l'Ameda Purely Yours Breast Pump. U tipu più putente hè una pompa di i scola hospitalaria chì pò drenu i vostri pettu in pocu minuti.
Un libru di pumparente manipule permette scrive nantu à un urdinatore o mantene un libru mentre u pumping. Ùn ci vole micca obligatu à travaglià, però. U pumutu pò esse scusa bona per voi per rilassate chì aiuta à aumintari u so furnitu di latte. More about that in a bit!
Fate una pila d'acelli di latte francesi
Cummincià u bumbiu quandu pudete dopu avè da ricuperà da a parti. Molti mariti truvaminu chì circa quattru à sei settimuli postpartum quandu sò pronti à principià u pumping. Hè ancu un bonu tempu per introdusà una buttiglia à u to babbu.
Quandu u fieru u so latte in un saccu di latte per u mutu allargate à quellu borse! Hè assai faciule per chiancià u latti spilled, perchè vo travagliate bè per produttu! Ammai dui à trè ounces per u saccu chì vo avete principiatu. Ùn vulete micca scridari sei o ottu unziunità è u zitellu solu biatici dui.
Quandu vo pudete guariscenze in u vostru freezer làcenu i sacchetti vacanti. Questu fa di facilità apale un'altura. Sò più listessi per esceggiunà postu chì ùn ci hè micca un latte scrittu in i tratti di u plastica. Gerber, Lansinoh è Playtex facenu sacchetti di latti di latte di mammali chì possanu entre sei oti ose.
Medela faci i sacchetti chì ponu accumpettà direttamenti à a vostra pompa!
Pò esse difficiuli di scuru chì u vostru picciottu manghjà in una alimenta. À u primu, ùn anu micca bisognu di moltu è da POOVE! anu un spurt di creazione è sò sempri sedienti per più! Pruvate aduprà u latti di materatali pompini immediatamente per avà una notte cù u vostru maritu o u leccu cù e donne per pruvà cumu si pò fà u to babbu cù l'buttiglia è quantu manghjonu mentre è stanu fora. Mantene a correre sta prova per esurtazione di cumu a vostra alchimia duvia esse di coperà un ghjornu di travagliu.
Quandu puderà cullà a latta scrivarà a data è a quantità chì pruvate à l'buttiglia. A data hè impurtante perchè u latte à u mele puderà esse usatu trè à sei mesi dopu chì hè stata cungiata.
Quandu Sneak in Pumping Sessions
Pò esse difficili d'inserisce una speranza di pumping entre rotundazioni di a crescione un famu novu.
Se u vostru picciu prubabilmente dorme per cinque ou sei suli da a notte, pudete pompa un paru d'ora dopu à stufa. Se si pìantinu una longa napulitane, pompà finu à chì sò dorme.
Or, pruvate a spiegà dirittu dopu à a so primiata di prima ghjornu. Per piacè ùn preoccuppa micca se u vostru babbu ùn pare micca dissinnatu cù i so nutizie dopu avè principiatu u pumping. In qualchi ghjorni, u vostru corpu si ajustassi è cumincià aduprà more latti per a pump di prima di a matina, è dinò a prima alimenta di u ghjuvanottu.
Pudete ancu pruvà a pumping right after you have fed your baby during the day. Questu modu chì u corpu ricunnisciutu chì hè vacante è quandu ci sarà assai più di latti fattu per a ghjente sughjera. Aduprate a vostra nova intuizione matrimoniale per sguassà in i pumping sessions. Ci duie parechji ghjorni chì vi pudete è altri ghjorni chì ùn avete micca.
Actualizata da Elizabeth McGrory
Truvà modi per annunzià durante u ghjornu di u travagliu
Una volta u ritornu à u travagliu, u pumping hè u megliu modu di mantene stimulare i vostri petti per u latti.
Se pò negoziate l'ore flexuli o travagliu da casa cù una babysitter per un o dui ghjorni à a simana, sì in furtuna. Fate u ghjornu di u travagliu da esse u meseccu, se pudarete, per dà a vostra produczione di latti à un sustegnu di a settimana di a settimana. U travagliu di casa darà più di flessibilità per incuntrà più di sesioni di pumping senza avè da abbandunà u vostru desk.
Hè una bella savventi!
Se u so figliolu hè vicinu à a vostra oficina, impone nantu à a vostra lunch break per ingeru u vostru babbu. Assicuratevi chì i cuverze di u zitellu ùn capisce micca per alimentà u vostru babbu à a fini di a matina dopu averebbe da fami quandu vi arrivà. Ancu più megliu, dumandate à chjamate quandu u so zuccaru avè pronta à alimenta, è pudete andà per una sessione d'infermeria.
Pruvisione per truvà l'Esse Pumping Schedule
I cunsiglii di lattice i cunsigliu chì pudete pump una volta per ogni alimentu chì u vostru picciuttante hà mentre tù ùn si distingue. Per a maiò parte di e mamma, significheghje trè o quattru volte durante una ghjurnata di travagliu. Prima di pentimentu, ricurdativi, hè solu una recomandant. Tutti i nostri cimi sò diffirenti è rispundenu in modu diversu à u pumping.
Un'altra cosa chì l'Affarezza Assistenza Acte 2010 hà dichjaratu chì i patroni hè necessariu di dà un tempu raghju raghjone à purtà. Prima di parlà cù u vostru dirittante nantu à i vostri rupti scrivi quantu elli seranu.
Tempu quantu duverebbe per voi per quandu vi puderete pump, setup time, quantu minuti duvete pompà, puliticu, è tornanu à u to desk. Pò esse vulemu fatturà in un ruccu di bagnu prima o dopu a vostra sesión di pumping. Questa puderia sguillà à 15-20 minuti.
Se pudete piglià trè o quattru sulliciti durante u ghjornu, cumincianu cù quellu chì vede quantu latti vene.
Se pudete piglià solu un o dui freni, quandu hà da esse pruvucatori. Ricurdatu quant'è u tempu avete a so pruvucazione di u latti cumincià à sfacciate, perchè e sperimentazione di u pumping ùn anu micca a vostra scelta per u longu.
Cridite o micca, alcuni moms who commute by car actually pump behind the wheel. Se pruvate sta piace per attuale. Assicuratevi chì u to cinturione si stà nantu à u usu di u pumutu di pumparente.
Truvate una Place Privé à Pump
Quandu è induve puderà a pompa dipende largamente nantu à a vostra installazione d'uffiziu. Verificate e vostre legate statale per esempiu di u latte materno. Molti stati urganeghjanu un patronu per furnisce u tempu di scuperta è un locu privatu per pumping. Parulle à i vostri risorsi umani rappresentanti o amministratori di logistica.
Se u vostru patronu hà una edizzioni di a lactation , vi sete cunfurmatu, perchè ùn nimu pò moltule è avete averà tuttu ciò chì voi necessariu da una putenza electricu à un foglientiu per lavà l'equipazione di a vostra pompa.
Sì avete un spaziu privatu, pudete fà caghjà a chjude a porta di a pompa. Questu hè u locu simplici per fitting in tri o quattru sessione in un ghjornu.
Actualizata da Elizabeth McGrory
Per parechje mammi, u pumping ùn hè micca solu efficienza cum'è un criaturu per addivà a supply of milk. Cusì ùn ne scurdate micca se penseo micca menu di u vostru picciuttante hà travagliatu annantu à u ghjornu. A cosa sinsignata pò esse u so suminatu di latte. Sì a so furnita di u latti accumènza per rinunzià si pò spaguate à u freezer stash avete fattu prima di a vostra licenza di maternità.
Solu perchè u vostru fornitu di latte hè menu un ghjornu, ùn significa micca chì stà questu.
Ci sò cose chì pudete pruvate di spinta in i vostri ritorni in daretu, perchè sughjettu cunfidendu è menu sferikatu.
Trucagi per Incrementà a Sardi Lattice
Se vulete aumentà a vostra pruduzzioni di latte serà pacienza. Pudete piglià u vostru corpu à parechji ghjorni per risponde à i trucchi.
- Amparate un pocu imaghjini in u saccheghju di a pompa o pigliate ritmi di u vostru piccioccu ogni matinata in tantu di puderebbe guardà à circà à pudè. L'imaghjini ponu stimulà i vostri pezzi à fà per fà più veloce.
- Pruvate a bundanza un pocu di u normale. Se avete bumbattu da 15 minuti in un momentu, pruvate à 30 minuti. Pudete vede parechji o ancu trè disposti separati è in ghjinirali aduprà a vostra pruvista di latte.
- Ci hè un metudu di bombasticu di putenza chì pudete pruvà induve puderebbe durà 10 minuti, stà à pocu minuti, pompà d'autri 10 minuti, espere un pocu minuti, è pateate piacere altre 10 minuti. Avete bisognu di trè o più disposti sputichi è prudutti di u latti generale. Perchè sta sta bomba di a putenza havi più duru quantu u vostru rolu di ghjornu intese stu metudu durante u weekend.
- Mentre spunta, maschisticà i vostri pezzi in a direzzione di u capezzolu. Accuminciassi nantu à u righitu di u vostru pettu è cù u to core, u ring u ditte puntate, fate un prugettu è avvicina versu u to mugliera. Hè bisogna cum'è vo site chì pruvate a latta nantu à u to pettu.
- Vede s'ellu pò aghjunghje una sughjurazione extra à u vostru ghjornu. U primu ghjornu in a matina pò esse migliore perchè hè u tempu più longu chì andarò senza pumparu. Pudete ancu pruvà una ultima sessione prima di u bedu.
- Pruvate d'allughjà una pompa di Hospital-Grade per un mesi o dui. Hè a pompa più putente. Pudete aiutà u ponte di u distrughju finu à chì u vostru piccioccu principia a materia solidi è cumincià à fà cunsulatori di u so cunsumu di latti.
- Pò esse facilitu di dì chì avè fattu però pruvà di più restu. Quandu avete esse aghjustatu, vi vede chì u vostru corpu ùn fate micca quant'è latte. Questa puderia significà saltate parechji òmini di l'oghje di l'oghje di l'oghje di l'oghje di u ghjornu.
- Chistu pò esse un cunti di ani anziane ma pruvate à manghjà a farina di avena. Certi galimenti d'avena ùn mai più male! Aghju principiatu u vostru ghjornu off cun un pane di farinata faraghju sensu chinu è questu hè grandu si averti cuncessione famiglia!
- L'ultimi, ma micca menu, stà sicurezza. Cumprate una buttiglia d'acqua extra grande è sempre tenila cù voi. A più di voi, u megliu u sentu è u più fàciule chì u to lettu saldarà. Parlendu di eddu, stà a lunghezza di l'alcoolate. Qualchidunu pò dì chì a cerveza aiuta, ma si dettrica.
Streamline Cleaning and Packing
Puderete più restu se passate più menu di tempu per lavà l'arburatura è l'arghjentu. Cumprà u pumpsu duoppu duoppu per puderà limpià in tarmini à a fine di u ghjornu di u ghjornu. O, se tenete accessu à un micru, pruvate i sacchetti di valdi di vente di Medela. Cosa un tempu!
Prima di vultà à u lettu puscia u vostru pumping bundle è aghjunghje a vostra pompa di coghju, pezzi di bagnu pienu è buttigli.
Pruvate l'embacchendu ogni ghjocu in un grande sacche di ziplock, perchè puderebbe fà rende sopratuttu à u travagliu.
Ùn esciute micca
U più beddu cosa chì pudete fà in a vostra ricerca per allargà l'allertanza hè obsessante nantu à a vostra pruvista di latte. Dà un bellu! A suppilazione cù a formula hè un modu perfetta per alimentà u vostru zitellu. Qualchese quantità di u latte maternelle pudete à fà hè megliu cà nunda è darà a vostra biera nutrimente maravigliosa è prutezioni immunità.
A fine, quantu lattice ùn puderebbenu micca u vostru valore cum'è mare. U vostru figliolu sarà megliu cun voi cum'è una mamma felice, risponda è amante da l'infermiera umita più produtiva di u munnu.
Actualizata da Elizabeth McGrory