Cosa da fà quandu u vostru energia hè cundotta è fora!
Vulete fà tuttu!
Allora chì hè a scelta bona?
Sè sceltu si vai à u vostru capitu supermomu è u prucedimentu in u travagliu. Serà u vostru travagliu più altu?
Forsi. Fate sì felice cù i risultati? A vostra mente vi dicerà: "Sì! A realizazione hè AWESOME! Ma u vostru corpu dicerà: "Must stop! Posa! Per l'amore di u vostru corpu, PLEASE! "Ma vi intrappenu. Mind about matter!
Se ellu scelte si ferma sempre. Avete i so respiru. U vostru corpu dici: "Oh, grazie per questa volta. Avete bisognu di sta ". À l'altru, a vostra mente hè gridannu à voi cù penseru autuditivu cum'è "Avete bisognu à travaglià! Tu troppu tempu perchè! Ùn pudete micca aduprate di stà! Arrìzzati, pudete fà questu! "Culpisce è verga à lampena.
Da questa perspettiva, pare ch'ella sia a pèrdita. Ma ci hè una speranza! Eccu 5 manere di fà rinviviscia a vostra energia persunale, perchè a vostra mente si pò esse realizata è u vostru corpu oghje u riti chì meriteghja.
Concerte a quantità d'energia persone
Avèndulu sappiutu di quantu energia chì avete hè capacificazione. Questu hè bisognu à sente ciò chì u vostru corpu si senti è quantu attività hà avutu.
Hè involucatu à vultà in daretu, è capiscu chì emozioni ci anu influenza.
L'emozioni afectanu a vostra energia persunale. Vulete spermutu, preoccupatu o eccitatu? L'intelligenza emocionale hè un grande attore in a ghjestione d'energia persunale. Sè si sentite pessimu pò esse picchì hè stancu o tenseu qualcosa.
Quandu avete bè à ricanusà u vostru nivulu di energia persunale pudete sparte cù l'altri. Ai aiuta à i seguità cù questu per chì vo vi cunducerete a manera chì site. Sendo honesto hè più putente è mostra à l'altri chì avete sognu di i vostri atti.
Quandu avete cunnisciutu di a quantità di energia chì tù avete veramente un impulso di energia. Hè comu per dà un pezzu. Perchè sò stanatu? Oh si, u picciottu travagliu trè volte l'ultima notte è aghju avutu a dormiri tardi. Quandu avete realizatu chì a vostra energia hè un pocu abbastanza tende à sguassà un pocu nantu à quantu travagliu duverà piglià.
Dà un ordinariu per piglià un timeout
L'ultima notizia, prima ch'e avianu a maratona trè trè bagni, aghju pacatu è pigliò un timeout. Fighjatu à u rolu, per esse cunsigliu di quale era u ghjornu, è esse dichjaratu ch'e avissi prustitu per cinque minuti. Ci era parechje tentazioni à cullà, cum'è i figlioli chianti è sintendu a frustrazione in a voce di u mo maritu, ma aghju arristava sempri cù l'ochji chjusi. Aghju ricurdatu propriu a mia: "Ùn avete micca esceciutu finu à 6:07".
Dèndusi nantu à l'ordine è u pirmissu di stabiliscia, aghju gestitu a me energia persunale. Aviu avutu assai energia sia ghjuntu è sapia chì, se ùn piglià un timeout, avissi da esse frustrated with the kids per doing
Questu cumpressu hà satisfeite u mio corpu è a mo mia.
Se ùn pò micca piglià un tempu per piglià un stufa flussu
Quarchi tantu picca, cum'è quarchi rispiru fundatu, hè putente è benificanti. Hè divertitu chì avemu a ricurdari a piglià un ripertoriu. Ma quannu sì stanu in un momentu stressanti, cum'è quandu e questi sò venuti à voi cum'è u focu rapidu, hè faciule per esse scurdate di quantu hè una bona respirazione. Questu prutege. Quandu senti energia dipping (se puderete) cercache u to ochju, chjude u mondu sanu, è riceve i vostri buttuni.
Pigliate una ora, avete un pocu megliu? A vostra ritenza di u cori è a pressione di sangue anu rallintata da questu un pocu più tranquillu. Se vulete aiutà à praticavanu a respirazione profunda, scupriteu ciò chì l'Università Medica di Harvard hà da dì.
Ricurdà a vostra priorità
In questu momentu, quandu vi estremu è fora, ricordu ciò chì hè più impurtante per voi.
Perchè vo avete fattu u travagliu nantu à i vostri valori è i priziesi fà cresce una lista mentale di ciò chì i vostri priori priori sò.
Quale elementi nantu à u vostru vostru di fà listà aghjustate i vostri valori? Quandu avete creatu sta lista aghjurnata, abbandunate tutte u sughjettu per l'oghje ghjornu perchè ùn hè veramente un impurtante (è avà sapè cusì). Avete limitatu l'energia persunale in u mumentu, ma perchè avete sta lista perchè annunziate perchè u vostru pianu accede à u vostru VP.
Truvate qualcunu amore
Sì i zitelli sò intornu à un abravisu per elli per un sustegnu di energia. Sì i zitelli ùn sò micca vicinu, fighjendu à una figura o video di i vostri kiddos. U sonnamentu hè qualcosa chì u corpu è u mo spiritu anu amatu à ricivete. Cumu qualchi centrifugati di amore è avete cunnisciutu ciò chì veramente importa, è questu hè l'amore.
Ora vogliu senti da voi!
Avete bisogneu è scappu? Chì cunsiglii da questu post vi appiccàli, perchè pudete riesce u vostru energia persunale? Dìcimi tuttu u mondu nantu à a mio pagina di Facebook, veramente vulemu sapè!