U Pesu e Fitness
Sicondu l'Ordine Marine Corps Ordine 6110.3 W / CH 1 da l'Uffice di u Cumandante, i normi attuali di l'altitudine è u pesu di tutti i Marines (Masculinu è Femininu) sò nclistati in stu ligame.
Sì una Marine ùn passa l'altura è l'insignà di u pesu, ellu serà datu u Circumferenziu Stampa Test chì hè una medità di u collu è l'stomacu. Utilizendu un algoritmo di u percentuale di grassu, finu à quantu i Marini sò sottu u persente perchè persa persa, sò in u standard:
U Mariu Corps hà cambiatu i so norme di grassu di corpus , l'11 di Agostu 2008: i novi standards sò:
MALE
AGE 17-26: 18%
AGE 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
AGE 46+: 21%FEMALE
AGE 17-26: 26%
AGE 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
Nota: Molti Marini sò pisanti in u musculu / bassa fatica di u corpu è l'altezza di l'altitudine / norme di pesu ùn accusanu micca bè cù un musculu musculu più altu cù u grassu corpu .
Sè un Marine Fails : Tutti i Marini sò obligatori di mantene u so pesu / corpu di u grassu in cunfurmità cù i normi di Marine Corps. Marini chì pisanu più di quelli chì permettenu nantu à i charts ligati sottu sottu si sottuponghenu a medizione di u grassu . Quelli chì sò nantu à i normi di u corpu di u Mariño Corps sò intitulati in u Prugettu di Composizione Corpsu (BCP).
Ogni Marine devenu esse fisicamenti fitu, senza distinzioni di età, scola, o assignazione di curretta . Marini sò obligatoriati per passà un Testimoniu fisici seminuali (PFT).
L'avvenimenti di u USMC PFT sò: Crunches - 2 minuti, Pullups max reps, 3 milla allattaccati.
U Marine Corps hà sviluppatu un Prughjettu di Pruvedimentu di Combat (CFT), chì tutti i Marines devenu passà, in più di u standard Marine Corps Physical Fitness Test (PFT). U sistema di qualificazione per u Corps Marine CFT stabiliscerete punti per issi successi, è si cuntanu finu à i punti di promozione di Marine Corps , cum'è l'PFT faci a ora.
U Cattene di Marine Corps hè custituitu da e seguenti successi:
880 Yard Run. Marines s'accutarà per 880 iardelli cù i stivali è camouflage uniformi (pantaloni è t-shirt).
Ammo Can Lifts. Marines eleverà una canzona di 30 eterna, da a terra, nantu à e so testa quantità volte chì puderanu in dui minuti.
Manuever Under Fire. Marines anu mutu di passà un corpi di 300 canzoni, è eseguite e so cumpagnie, in u limitu di tempu autorizatu. A funzione include:
- Trascendere in un scurry fast for 10 yards, dopu una crawla alta per altru 15 iardia.
- Drag a casualty for 10 yards, mentre zigzagging through various cons. Poi purgà a cassa è purtalla in una corra per 65 iardelli.
- Carri dui latte di ammo di 30 è poveri per 75 iardes, mentre zigzagge per una serie di cones.
- Suggerimenti una granota furtiva 22 1/2 stesi è sbarcate in un cercanu miracanu marcatu.
- Scaricate trè rivolto, aghjunse e duie latte di 30 libri è sprint finu à a fine.