Tips per u ritornu à u travagliu da u maternità
Sì avete avvicinendu u fini di a vostra licenza maternità, quì cunsultate per avè preparatu per vultà à a forza di travagliu.
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Se hè stata torna duoppu chì avete pensatu à u travagliu, fate un piacevule: facilità à a cultura di u situ di travagliu. Quandu cambia in paese da ghjorni gasta solu cù u zitellu à u tempu chì si dividite entre l'uffiziu è a parenting hè inghjuliatu, è prubabilmente micca boni per voi o parente o un impiigatu. Fate qualcosa di avantaghju travagliu prima di u primu ghjornu à l'uffiziu per fà a transizione smarna.
- E mail o invoca u so dipartimentu RH
Se u so dipartimentu HR ùn hè micca stata tuccatu, alcuni smariscinu. I ghjente in risorse umani pudete cumene nantu à i dati impurtanti cum'è a più bona data per ritornu à l'uffiziu, induve si trova a sala di a lactationi di u travagliu, è l'altri boni di sapè infurmazioni nantu à a furmazione è tornu à u swing di una rutina di u travagliu .
- Schedule A vostra Data di Reticutu
Scopu di retrocede à l'uffiziu in a settimana in a settimana. A resistenza à a tentazione per fà u vostru primu ghjornu in a so funzione un luni: una semana sana in l'uffiziu fa per una transizione difficult.
A ghjurnata di vennari è ghjornu oghje vi permettenu di ottene u findi di recalibrar è di reparà eventu prublemi cù cura di i zitelli, scheduling, etc.
- Reach out to Your Boss
Sì i risorsi umani ùn anu micca fattu cose, dite à a vostra manghione a prima volta di prughjettata in u so postu. Questa pò esse una bona oportunità per sparta questa schema cambiate chì pò esse oltre u risultatu di i zitelli, pumping, o qualsiasi altru.
Sè micca sicuratu di cumu cumunicà cù u vostru dirittore nantu à i schedari di licenza di post-maternità? Vede un missaghju di cunnessu di mostra .
- Schedule a Meet-Up in person
Avè un pezzu informattivu o un cafe acquistatu cù u vostru dirittore o cumpagnie una settimani dopu à u ritornu à u travagliu pò esse utile. In cunfruntà si averebbe l'uppurtunità di scopre à u chjardu di u travagliu, scopre da novi prughjetti è di principià per fighjà riesciutu cù u travagliu. Se ùn pudete micca scuntate cù i ghjovani in anticipu, ùn vi assicurazione di fà u ghjornu in faccia cun elli in l'uffiziu una priorità. Sì avete statu andatu per trè mesi nantu à a licenza maternità, assai pudete cambiatu.
- Preparate per Uffici Pumping
Avete da esse buccatu à l'uffiziu? Assicuratevi chì site bonu pumping antes di vultà à u travagliu. Reachate à i risorsi umani è i travagliatore per determinar unni pudete pump in your workplace. (Nota chì l'Attu di Affidabilità hè accettatu una prestazione per l'amadori: l'uffiziu devenu furnisce un locu chì ùn hè micca di u bagnu è un quantu rurali di u mumentu per a mamma per esse l'espressione di latti.) Pudete voi stallà l'ombra in u vostru calendariu per pumping as bè, perchè ùn vo ùn averebbe da impadutoriu in otru
Puderete Sicuriu - è a to Famiglia - Sò Prends to Ritorna
Prima di puderà riesce in u mondu di u travagliu, avete bisognu di verificà chì sò preparatu in casa. Questu significa di tutte sferenze di preparazione di zitelli (è cura di salvezza) per cambià i pantaloni di yoga per vestiti.
- Fate un Guardia Chjave
Fate un immersi in prufundità in u vostru armunia è pigliate a to coperazione in alta, cuddienti è faldidi. Pruvate a robba in verificà chì ghjucanu sempre in modu adattatu, postu chì u gravidenza è l'ambrati pò cambià a vostra figura. Pute a ropa chì sò sempre adattate per u travagliu in un spaziu impurtante in u vostru armunia per fà i vostri maghi; in casu di necessariu, acquistate novi piani.
- Avete un Trial Run
Preparate per a vostra nova rutina di a mamma: pruvate una prova, cumpatta cun l'alambiu, falla fora di u zitellu à i zitelli, è trashdite à l'uffiziu. Quandu prestu prestu in a mattina cun un criaturu - imballà un sacchju per a cura di a righjina, a sguillà, avè un aggrancatu significativu, allargà - pò piglia più tempu di a vostra pre-baby morning rutina di u caffè.
Una prova cume ti daraghju u tempu per travaglià i travaglii di i zitelli è sviluppà a vostra nova routine cù u vostru zitellu è l'altru fruttu di u to babbu.
- Truvate Pianu di Babbu è Babbu di salvezza
Hè inevitabbile chì ci sarà un ghjornu - possibbilmente nant'à u stessu ghjornu chì una reunione importantiche, u ghjornu di scatula o a presentazione - chì u zitellu hà da esse malati è avete bisognu. Preparate da stu mumentu prima ch'ellu si trova. Scrivite cù u vostru altru significativu chì serà u primu cuntattu per a daycare o a vostra babta. Se un necessariu impegnu hè impurtante, chì serà rispunsevule? Scopre un stratèggiu di i ghjorni di i malati, i vittimi medichi, è altri avvenimenti chì puderanu esse dumandà à abbandunà u travagliu inesperatu. Sviluppà ancu una lista di pussibuli di sustegnu in capu di salvezza - qualchissia da i leggi à i genitori à una babysitter - chì puderà sceglie u sdegnu se elli è u vostru còmpiu hanu una reunione urigenti chì i ghjoculi di u babbu hè programatu.
- Preparate a mente mentale
Cum'è quellu primu ghjornu cù u zitellu puderà esse statu un prublema, i primi ghjorni ritorni à l'uffiziu pò ancu esse fermu. Pudete truvà toccu da emozioni - è questu hè! Pruvate di pinsà di modu di facilitate a transizione per sè stessu. Pudete, per esempiu, vulemu circustaranu un cronchju à ghjornu - sia una chjamata, un testu, o un video chat - cù i vostri cumpagnu di u zitellu. O quarchi cosa hè una materia di embacchera una photo per l'ufficiu.