L'Associu Naziunale per e donne è Families ci conta chì u 64% di e famigghiei americani informanu chì i tempi pressioni nantu à e famiglie di travagliu anu crescente, micca cascatu, anche tutti i nostri sforzi per truvà un equilibru di u travagliu di vita.
È un studiu recente di Aon Consulting suggestionu chì quasi 9 di 10 impiegati anu un passu duru à equilibru u travagliu è a famiglia.
I parechji chì anu capace di fà cambiamenti è alcuni un situazione di equilibriu nantu à u travagliu pò attribuisce bellu di u so successu à uni pochi strategie chjave chì aiutanu à priorità è gestione u so tempu è di truvà modi per guardà e assai dumande nantu à u so tempu in equilibriu dinamica . I ten strategie listed here can help any father make a better job of creating better work-life balance for their own life and for their family.
Cumentu una Storia di Purpose Persone
Pò esse difficili sapiri quale è cume à cambià quandu a vita si senti fora di equilibriu se una persona ùn cunnosci micca chì parte di a vita tocca più u più enfasi. U prucessu di crià una stima di u propiu persunale pò aiutà à un omu hà scrizatu i cose impurtanti ch'ellu deve esse è fà. Scriture, riviseghjandemu è rereading una struttura di propriu persunale hè un elementu chjave in creà intencionadamente una storia di equilibriu nantu à u travagliu.
Scaricamentu d'un attività ghjurnalettu
Quasi tutti i guru di a gestione di u giu recommands that people create an activity log from time to time to see, in a real life, how people use their time. L'idea di un logu d'attività hè di seguità à 15 or intervalli di 30 minuti duranti un ghjornu sanu quantu passanu u nostru tempu è vedenu se i nostri pratichi alleate cù i nostri priori.
Puderete esse tediosi è cum'è un dispusitivu in tempu, ma hè un ingrossu inversu per vede cumu si facemu è preparanu perchè un mudellu necessariu in quantu avemu prumugue u nostru tempu.
Pensate à i termini di Role
Ogni omu ave un certu rollu chì, in u tutale, fuschia in a so storia di vita. Role pudete alcuni cose cum'è maritu, babbu, figliu, impiigatu, vuluntariu è di money manager. Quandu avemu vede a vita in quantu à i nostri rote, hè più faciule per definisce e quantu hè u nostru equilibriu vita. Ippudizanu u vostru tempu cun un enfasi à equilibraru e tanti roli chì pudete esse diventatu una gran parte di truvà l'idee dissoziu di equilibriu nantu à a vita di u travagliu.
Set Litteranti Effettivi
Cù u perseverante perversive di a tecnulugia in a nostra vita, pò esse difficiulle di distinguish entre u tempu di travagliu, u tempu di famiglia è u tempu pienu. In parechje famiglia, i dispositi purtatili in manca anu domine nantu à a famiglia. Ubligamentu di parechji frontiere per l'utilizazione di a tecnulugia pò esse utili in truvà un equilibru più grande. Una famiglia ch'e averaghju un prestu vicinu à a porta di u portu induve tutti i telefoni smartphone sò stati per u tempu trà arrivà a casa è a fine di a cena di famiglia. Questu permette à i membri di a famiglia di interaccetture è di parlà senza l'distruzzioni di missaghji di testu è chjami.
Una volta u coppimentu hè finitu è finu à l'ore - i dispositi pò esse è usati.
Fate u tempu per voi
Parechji omi soffrenu da u "sindromu di bucket buva". Ci hè chì sèntinu chì sò constantemente dumandate à dà più è più di elli è anu più menu o menu persunale chì li permette di scrive i so propriu cuglionci. L'omu pò esse benefiziunate d'avè un pianu di autore è di prugettu persunalizatu chì aiuta à manghjaraghju più intelligente, integrate l'esercitu in i so scheduli, leghjite è studiu nantu à tematichi di migliurà temà è fà u tempu per refrescà i so rilazioni incù cose cum'è noite di seite data è recicca periculi.
Crea una Rutina di u Tuttu Persu
A parte di u sforzu di caccia di pezzu per parechji omi includenu un ritu di ogni ghjurnata. Unu di i prugrammi di ritu di più cunnisciuti à u celu hè chjamatu U Miracle Morning , presu dopu u titulu di un libru di Hal Elrod.
A Miracle Morning suggestionu una rutina ideali di cullà una ore prima di u restu di a famiglia hè fatta è svolgi in 6 pratichi di ogni ghjornu - silenziu (meditazioni o preghiera), affirmazioni, visu di vista, esercitu, lettura è ghjurnale. Parechje omini hanu trottu u Miracle Morning o à l'altru periatine di rutina di a mamma per esse un grand modu di custruisce è di ùn abbandunate l'impurtanza di u so sviluppu persunale.
Pianu di u Tempu settimane è Scheduleru Them
Parechji omu prugramanu tempu in i domenici per creà è scende a so settimana, equilibrassannu i so cungrigazioni di travagliu è scambia cù l'agenda di a famiglia è a prugrammazione in u tempu necessariu per un equilibru appropritatu. Per capisce a famiglia nantu à a listessa pagine di scheduling è da l'aghjurnamenti di famiglia nantu à u calendariu di u travagliu di u papà pò aiutà à mantene tutti l'elementi mpurtanti in u so locu.
Multitasca cù a famiglia
"Multitasking" hè assai ricunnisciutu cum'è cuncettu fallutu. Cridendu, pò esse difficiule per preparà un rapportu di travagliu mentre parlava à u telefunu è à pusà à un ghjocu di futbolu. Ma ci sò parechje parechji attrizzati pò fà quandu duie attività ponu imbulighità. Per esempiu, sè vo site avè bisognu di qualchì exercitu, pigliate unu di i zitelli cun voi in un caminu. Sì avete a diri à u ferru magazinu, carica unu di i zitelli in u carru è di parlà mentre conduite. Fighjulate l'uppurtenziu per fà e so funzioni chì possa parte di i membri di a famiglia.
Utilizà i ritimi Quandu avete u principiu
Parechji paregghi u travagliu per creà un "ritu rituitu vicinu" per quandu, quand'elli camianu da a porta in casa, u travagliu si resta in terra. Un papa hà cunsideratu chì ellu à sente a so musica favurita in u carru in a strada di casa per quandu quandu tira in l'auturione, hè allughjutu è pronta per interazzione cù i zitelli. Un altru papà hè un granulaghju àrburu fora di a porta di a porta è nantu à a strada di u carru dopu u travagliu, tocca un bassu bassu di l'arburu induve ellu figurativamente abbanduneghja i so prublemi di u travagliu in u ramu. A matina dopu, quandu partite pè u travagliu, tocca u ramu è ripiglià u so pensamentu di u novu. I Rituali chì aiutanu cù u equilibriu nantu à a vita di u travagliu sò impurtanti è ponu falla a diferenza in quantu l'avemu interaccate quandu avemu a casa.
Evaluta u vostru Progressu cù a Famiglia
Ùn ci hè megliu manera di valutà u tempu è l'attenzione chì dà à a vostra famiglia cà dumandate. Pruvate almenu ogni passatu per passà un tempu da a famiglia è fate quarchi dubbiu nantu à si sentenu amatu, sustegnu è apprezzatu. Avarà com'è una famiglia chì a famiglia sana face cù equilibriu nantu à u travagliu è a relazione di famiglia. Pò esse tagliatu à l'occasionu, ma u rispondenu hè bè è cambiassi pò esse faciatu quandu si sapi cumu site.