Per quelli chì curanu i so stessi negozii o anu travagliu chì cunsuma a so vita, quelli sentimenti assicurati da esse fora di equilibriu parenu più freti è spessu cù una intensità più grande.
Senza di tempu è cunflittu per restaurà l'equilibriu, truvammu simpaticamenti attraversi à l'estresse, disfunzioni, fretura di relazioni o solu scuru.
Per quelli chì sughjenu fora di u equilibriu è questu travagliu hè diventatu u compoñente assai dominante di quella rilazioni dilicata trà u travagliu è a vita, pudete vulete dumandà dumandate questi deci e dumande chjave chì vi aiuterà di diagnosticarà u vostru equilibru di travagliu è vita, è identifianu strategie di tornu in un statu posittivu di equilibriu di vita.
Sò fori forma? Sì l'urugueli è i vostri pobri pratiche è l'abitudine di esercitanu anu pigliatu u pedau, pudete avè truvendu embiu di uni pochi di pagliaghji più altri è smintevi di respirazione solu per cullà un paru di vols di scala. Per dà si di stà in furma pò influenza in a vostra qualità di vita negativamente è purtalla à sentimenti di esse fora di equilibriu. Pudete cunsiderà parechji passi cum'è:
- Piglia un momentu extra per esercitu
- Eat sensible when you are on the run
- Assicuratevi i vostri figlioli per esercitarete cun voi, cusì intastate cù famiglia è fitness
Sempre contru sempre? Quandu un amicu chjama à chjama, vi diciaraghju chì ùn avete micca u tempu? Forsi ùn truvate micca esse capace di sceglie in quellu jocu di football o recita di ballu perchè u vostru schedariu hè bella troppu ristretta.
Se trovi truvate cun un schedale inesanzizativu è se i cose veramente impurtanti ci sò persu perghjule in u rimborsu, pruvate:
- Utilizà u
- Simplifique a vostra vita
- Streamline funzioni routine cum'è shopping è preparazione di lunch
Fate u focu troppu nantu à fà solu u dirittu? Una gran parte di capiscenu à migliurà una vita di u travagliu è u travagliu hè di esse dispunibule di sacrificà uni pochi cose boni per parechje cose megliu. Se passate assai tempu è energia nantu à ottene assai cose "cusì cusì", pudete vulete rifornà l'estratocu. Tende à esse un perfeccionista pò vene in modu di un equilibru di una vita più bona. Allora se ti tendenu a sferenzà u picculu stuff, pudete vulete vultà:
- Amparate i ten pruprietariu di un perfeccionista
- Pigliate una curazione di l'ansia
- Truvate s'ellu hè un perfeccionista
Hè u vostru òspite fora di cuntrollu? Anu annu, aghju intrutu in visu à l'uffizii di e persone riesce per vede cumu si prugramu è amministratu u so travagliu persunale persunale. Viu pocu pocu uffizii chjucu cù i publicità, rapporti, vechje lampadine è questu. Invece, i travagli di travagliu chì erani puliti cu li papers ppiarii è chì eranu bè disinfettati parianu esse a norma. A lot of clutter tende à purtà à a crescita, a curruzzione, è a mancanza di equilibriu.
A regula antica di piglià ogni rapportu, un schedariu o un pezzu di carta è da "TRAF'ing" (Trash, Rifreti, Attu, o File) hè un bon cunsigliu. Allen Davide di a fama ponu suscitarse tuttu in un cisterna è seguità un modu di prucessu currettamente. Se u vostru scrivania, uffizione, postu o tavulinu deve bisogni, quellu risorse seranu bè per a vostra ricunniscenza.
- Organizzà u vostru òspite di casa
- Manage paper clutter
- Mantene a vostra serva urganizata
Vi stavate à u travagliu tardu solu per pruvà voi? In l'ambienti di u travagliu kompetittivu di u ghjornu, certi volte sò in a trappula di stà altru (o venendu in prima) per impruntari à l'altri cù u nostru impegnu è dedicazione. Ma per ogni impresione positiva chì avete creatu cun questa stratulugia à u travagliu, site una criatura negativa in casa. Ùn hè micca tutte l'ore di u passiu, ma quantu eseguitu eseguisce durante l'urdinamentu.
Chjucchi tendenu à esse impressiunatu cù un regnanti di quantu ore. Cusì travaglià un pocu più intelligente è sceglite l'idee per esse un empleu più pruduttivu.
- Truvate i migliori di e produtorii per i babbi
- Amparate cunsiglii di gestione di u tempu
- Evalhete u vostru modu di personalità di gestione di u tempu
A vostra vita suciale nantu à a sustegnu di vita? Quandu surtimu di equilibrio, avemu tastatu per ignurà l'amici è a famigghia prima di rinunzià nantu à e altri attività di tempu. Quandu era l'ultima volta chì spentu tempu cù l'amichi? Quandu fù a vostra ultima "data" cù a vostra mumentu o un altru significativu? Scheduling time in your busy calendar for socializing in work, in casa, in a chjesa o in un altru paràmetru cù a ghjente chì vi aiutà à fà u tempu per altri. A so vita suciale una priorità hè una chjave impurtante per aiutà à mantene tuttu in equilibrio. Quand'elle ci hè disculeghjatu da l'amichi, i cummaboratori, è i membri di a famiglia, u nostru travagliu di a vita di u travagliu si senti da scaccià. Queste l'idee puderanu aiutà à valurizà a vostra reta di e persone.
- Cumentu più amicizia di supportu
- Pigliate una prova di valutazione soċjali
- Truvà i creativi cose per fà cù un amicu
Ùn truvate chì u travagliu hè a vostra attività di scelta? Quandu si truvate cun quellu ora rari, o dui chì ùn hè micca prugrammatu, site capu in u travagliu per fà aghjunghje o ancu travaglià in casa? Se tu faci, hè un grande signu chì site fora di equilibriu. Mentri u travagliu hè spessu u duminiu più assicurariu in u vostru tempu perchè chiancile u più forte, pò spenniri sulu un pocu mentre fate nantu à l'altri aspetti di a vita chì deve esse più ricumpenti è cuntribuiscenu à u vostru benessimu è quellu di u vostru vicinu cuntatti. Dunque si u chjama di a sirena di u patronu o di a vostra affari pare avanti irresistente, fate qualcunu di sti idee per un'operazione non-travagliu.
- Crià una tradizione di famiglia di a famiglia
- Pianu di una data notte cù unu di i vostri figlioli
- Poneu un tempu un torneo di jocu Wii
Is your temper is flaring more and more? Sènnu fora di equilibriu entre u travagliu è a vita persunale spessu porta à l'estresse è l'ansietà chì si palesanu in scatuli inghjulattivi. Sì trovi u zitellu o u to cumpagnu avè ottu in i nostri nervi più cà solitu o truvate u vostru fustu cù l'altri in u travagliu o in altri paràmetri, pudete stà bè battizendu da u equilibriu nantu à u travagliu. Queste risorse puderanu aiutà à evità a trappula d'aiuto è mantene a vostra vita un pocu in armunia.
- Impara l'esurtazione di l'apparenza in modu appruvatu
- Maneghjanu l'estru a casa megliu
- Vent in ocasioni in modu produtivu
Avete un duru durnu o dormu? Pensu chì quandu a vita hè fora di equilibriu è sò preoccupatu nantu à u travagliu più ch'è deve esse chì u mo sonnu ùn hè micca restu, o aghju stato troppu tardu o travagliendu o pruvate à rende. Se trouve sleep difficult to come or just not finding enough hours in a day to sleep well, vende in ssu curtu è pò esse bisognu di valutà u vostru equilibriu di vita. Queste l'idee puderanu esse uttí à voi per esse u so sonnu di notte più.
- Improve i vostri habiti di u sonnu
- Pruvate ioga per migliurà u vostru sonnu
- Amparate più nantu à issi temùti è di sull'immagine
Avete da riintrointuviamente riittite à a vostra famiglia? A moglia di u guvernatore ecsignale Richard Lamm hà culligatu l'istoria di una rara assicurata duva u Governatori ne turnò in casa prima di l'ochju di i zitelli. U so figliolu u figliolu scavarcava cun ellu, si lampò in i so bracce, è gridò: "Daddy!" Dopu avè vistu questu, a Sra Lamm commenta chì u so figliolu era un genius literale. "Sugnu un omu in a so vita è ricurdeghja u so nome! hà dettu. Sè stà sentite cum'è un strangeru in a vostra casa è cù i vostri figlioli, hè urdinatu per risparmià più tempu per a famiglia è ripiglià u vostru equilibriu. Pruvate un pocu di questi idee nantu à u grandu si avete bisognu di più un focusu più in casa.
- Mantene travagliu à u travagliu
- Apague a TV è sintone in a vostra famiglia
- Stay in touch with family when you have to be on the road