Segui Quessi Passi Fassi à Start Working Smarter è Not Harder
In casu di cliccà per leghje l'articulu di l'articulu, ci serebbe cumu chì site fatta à travaglià ma ùn avete micca bè cumu fattu, o, forsi quandu vulete fà ancu più in questu tempu, perchè pò esse riderechju l'ora d'avè travagliu. Ma hè impurtante ricurdà chì "travagliendu troppu duru" ùn hè micca correlatu cù u numeru di l'oghje chì travaglia, ma hà più di fà cun voi o micca truvate risultati massimi in pocu tempu com'è ragiunamenti possible.
U travagliu inefficiently sempre aduprate micca u travagliu travagliendu
La maggiuranza di noi hà avutu intesu (e cringed) u termu cliché "u travagliu più intuguutu, nè più duro", ma questu axioma porta u so stessu pesu si avemu toccu à pensà à ciò chì dice di travagliu è risultati. "Working smarter" equivale à ottene boni risultati cun l'almenu quantità di sfurtunata è energia, ma ùn significa micca chì ùn hà micca bisognu di travaglià dura à qualcosa.
Quand'elle viate, u più dura di un motoru di l'auto hà da travaglià per piglià in un locu, u più carburanti chì crede. Mantene un pezzu pesu cuntinuu nantu à u pedalu di gasu o impegni cù cuniglii accumincianu è i stiglii rapidi sò assai menu efficienza ch'è cumanda à una veloce constante. Piglià a via più chjachjata à u vostru destinu, evitendu à i cunfitturi di trafice, etc., hà ancu diminuite l'ingrossu di u tempu chì avè devenu passà avendu in induve vulete andà.
Quandu si tratta di u corpu umanu: u più duru di travaglià ùn solu ùn significà sempre chì vi vene nantu à a migliori forma, pèrdite u più pesu, o ancu brusgià a più caloria.
Ogni entrenatore persunale vi diceraghju chì solu avè u coru di corsa o sopruntenu un ghjornu, perchè ùn miss u vostru uttellu dopu ùn hè micca u megliu o più sicuru d'avè in forma.
Per entra in a megliu forma più efficevuli esigene a pianificazione, calentaiu, fretu, è stintu per voi chì "pudete a distanza" è da pudè ritornu à u gimmu u ghjornu dopu è riceve boni risultati cunstitumente - micca solu spurts .
U travagliu in una manera chì maximizeghja i beneficii di salute in u minimu u tempu hè a chjave per a fitness è dinò hè ancu veru in l'ambiente di u travagliu. I travagliati chì sò più longu à cumpetenu perchè sì stanchi, distraitu, manca l'uttinni propii, cunniscenza o risorse, o perchè sì stati disurdinati sò un indiriziu chjaru chì sì probbably troppu travagliu troppu duru.
Articuli in Questa Seria
- Paso 1: Avete un pianu in locu prima di u ghjornu di u travagliu. U passu più impurtante chì pudete piglià à travaglià più efficevuli hè di avè un pianu in u locu.
- U Passu 2: Staccione Ogni Objettivi Chjave è Verificate Quelli Chì Cumprate . Fighjendu una lista è cuntrollà l'articuli chì avete cumpiitu pò esse sultantu solu una altra cosa di fà, ma quandu hè fatta apprupriamente, mantenenu un accontu di a cumpagnia pò aiutà à u travagliu più efficevuli.
- U Passu 3 - Stop Procrastinent, But Feel Free To Defer Work When Needed . Parechje cun noi chì l'aghjunghjenu e ghjornu chì resu d'avè bisognu à fà in u primu postu - soprattuttu s'ellu ci piacemu cumu hè a responsabilità d'altri.