Chì ghjè?
A Tecnulugia Pomodoro hè statu sviluppata in i 1980's da Francisco Cirillo, un studiente universale chì circà à fà un usciu di u so tempu. Chjamatu per u timore Timillo Cirillo utilitatu ( pomodoro hè a traduzzione italiana), a tecnica diventa numeurità in i negozii in i 1990 è hè più largamente utilizata da i prufissiunali per aiutà à l'affare. Eccu cumu funzione:
- Identifite un scopu di cumprità, per esempiu, scriviendu un articulu, sottumettenu una fattura, dissenu un graficu, etc.
- Fate un cronometru per 25 minuti è cumince à travaglià. Avete qualchì altra miseria o distrazione durante u tempu assicuratu.
- Quandu u timore emette, fate un breve paese (ghjustamente cinque minuti) per strincà, surfanu a pagina web è in generale clarificate u vostru core.
- Repetite u prucessu per un totale di quattru routi, o finu à chì u vostru scopu hè cumpletu.
- À a fine di a quarta volta, piglià un spaziu di 30 minuti in relazione è rinfrescà prima di tornà à u travagliu.
Perchè Opera
Comu freelance, avete probabilmente spirimintatu di scuru mentali o si trovanu in a surfera di u web quandu si deve esse travagliatu.
La bona nutiziana: a Ciencia dice chì a distruzzioni hè a risposta naturali di u core di u circondu prolongatu (ie, ùn hè micca a to tortu). U travagliu in intervalli pò amparà l'efficienzia sicondu un studiu realizatu da Alejandro Lleras, un prufissore di psicoluggìa in l'Università di Illinois. A ricerca di Lleras hà trottu chì troppu tempu in una sola tarea reduci u vostru "risorsa d'attraziu", o a vostra capacità à mantene u stessu livellu di travagliu di travagliu annantu à un periodu estendu.
Small breaks permettenu à u vostru cervu à reattivà a so attenzione è u focu senza sacrificà a qualità.
Utilizà u vostru Focus Freelance
Viaghjà sta vita di freelance pò esse polarisai: Ogni hè troppu cinsu in u travagliu à passà a passà è diventate a vita, o sì troppu distractatu per frenzinu è fà u travagliu. In ogni casu, a Pomodoro Technique pò aiutà stabiliscia frontiere cù accaduttu incrementali-una forza positiva chì pò purtà à culleghi maiori. Eccu cumu fà a so tecnica per voi:
- Truvate i vostri intervals : L'intervallus Pomodoro standard pò avè adattatu à i vostri bisogni, ma ùn ci hè nunda di sbagli cù l'aghjurnamentu di timing per incaricà a vostra persunità. Sì vi si pò distractà facilmente, per esempiu, pudete piglià un intervallu di travagliu di 15 minuti prima di piglià un paese di cinque minuti. Hè prudente ancu di nutà quantu hè più pruduttivu durante u ghjornu. Si i matinardi sò quandu i vostri pezzi di u putere di u cerebrale, salvà i funziunalità amministrativi per i tardi è trattanu i travagliu più grande quantu pudete darà centu per centu.
- Eliminate Temptation : Se u vostru travagliu freelance implica secondu davanti à l'urdinatore, hè faciule facilmente stratèggile da i vostri golosità in cliccatu nantu à u Facebook o sviate l'ultime nutizie. Eliminà a forza di forza da l'equazzioni uttena una struttura di web browser cum'è Strict Workflow. L'app serà un cronometru standard, permettenu à bluccà i vostri siti più visitati durante l'intervalli attivi. In casu chì a accountability hè un tema, utilizate a tecnulugia per aiutà à rumpre i boni.
- Pisteu u vostru Progressu : Avemu amparatu chì elencu i vostri golidi hè u passu unu in a Pomodoro-Technique, è analizà ogni realizazione hà da aiutà à seguità nantu à a pista. I sicilioti anu prumovi di i listessi di listessa per unanimità di a produtividade, è u vostru prugressu pò aiutà à piglià a stratigazione un passu più. Diciaraghju chì travagliate cum'è un scrittore freelance in più di u travagliu à tempu full time . Ti càrrica di una tarifa fissa di $ 75 per 500 parole, chì quandu hà dumandatu circa trè ore di centru centra cun a tarifa di ogni $ 25. Usendu a Pomodoro Technique, pudete cumparisce a listessa pratica in duie ore, risultati efficace a vostra tarifa à $ 37,50. Fate qualchì nota di sti mmezziunati per illustrallu cumu a tecnulugia benefica in u vostru modu di stiliu, è utilizate a motivazione per impegnà più.
In più di l'ingaghjamentu è di a moralità, seguite u vostru prugressu hè prubabile per aiutà salvezza u travagliu tangibule / equilibriu di vita chì i freelancers anu crave, chì significheghju chì pudete usà a vostra rotonda di intervalli per fà e cose ciò chì vi piace: leghje un libru, andate per un caminu, lavate un carica di lavanderija, o ancu megliu, ùn fate nunda . L'opzioni sò quì si permettevanu u scopu hè u primu passu à a sicurità finanziaria.
L'Amiricani sò in sicuru sicuru, ma chì ùn significheghja micca i nostri metudi ùn puderanu micca utilizà l'intime-up occasional. Pigliate a vostra manca di gestione di u tempu è utilizate a Pomodoro Technique per cercà a distanza entre ambizioni è di l'accion. Quandu vene à freelancing, u tempu hè veramente u soldi.