Cu tanti bannichi l'aria, i mamma in a so mamma hà da appruntà à gestisce u stress.
In u nostru munnu di fantasia, quelli di noi chì travaglianu in casa ùn anu nisun stress, certu? Ciò chì, senza mancu un'umma bellu in tempu di ghjucazione, l'estensione di gestisce l'estressu un frenu. Diritta? In ogni casu, ma ùn hà micca travagliatu da quella manera. U maneiggiari u stress hè una sperienza chì tutti i criati di u travagliu di a casa hà maestru.
Dumandate aiutu
L'esse in casa tuttu u ghjornu ùn significheghju micca o puderà gestisce a vita di l'a casa senza aiutu. A tendenza à piglià tanti tarei senza aiutu diventa fontana di stress.
Sè avè bisognu di equilibrio di casa è travagliu, dumandate da u vostru còmpiu, cumpagnu, parenti, amichi è / o zitelli.
Apprendre à delegate tasks à i vostri figlioli pò esse anu stressu à a mamma (invece pò inizialmente esse una fonte di stress). Sì e di l'abitudine o perchè hè più veloce, aghju trovu una faccia simplici per i mo figlioli finu à quandu sò capaci di elli. Questu hè particularmente facile per quandu i figlioli sò ghjovani. Ma si pigliu u tempu per insignà u novu travagliu (quandu ùn sò micca in prumessa), aghju un pocu travagliu in u mo plate.
Schedule Wisely
Per parechje mammi, i cose chì avemu bisognu di rispundimu di pocu tempu per e cose ch'omu vulete fà. A vita diventa tuttu u travagliu è micca ghjocu ... assai stressful. Puderanu i zitelli à l'attività è u sport si pò piglià a vostra vita, cusì elle cume à l'attività di i zitelli.
È quì ci sò e cose chì pò eranu o nantu à a must-do o a categuria di voglia di fà cum'è vuluntariu o assistendu à l'eventi scole.
Queste si pò cuntene nantu à l'estressu quantu i cose chì certemu ùn vulete micca fà cum'è a limpieza.
Ogni manera, manicurendu i sordi per un travagliu in casa mamma significa, ùn solu apprendre à delegate, ma ancu apprinneru à dì micca (à volte à noi) è guardendu l'agenda di famiglia sete cù cuntrollu.
Guàrdati di Too Much Multitasking
Ci hè una fine filosa trà a multitarea è hè statu sempre distractatu.
L'apprendre à trattà di distruzzioni hè parti di l' arti di a multitasca . A multitarea mantene in modu efficace u focu annantu à i vostri miri. Sì ùn avete micca sbattivà a nostra lista, forsi si trovanu assai pulita.
Pigliate u tempu per ellu stessu
Questi 10 tips for managing stress all focus on self-care, cosa chì parechji matri ùn sò micca bè. Sì bisognu di truvà cura di i zitelli solu chì pudete avè un pocu di tempu per cullà i vostri pensi, da beni valendu i soldi. Same va per i tratti di spa è altre petit luxe chì vi ricurdanu chì sò più ca una mamma.