A cumunicazione nonverbalu è l'paralinaggiu abarbe ogni aspettu di a cumunicazione fora di i vostri parole. Hè i vostri espressioni faciale, u vostru cuntattu visuale, i vostri gestiti di a manu, a vostra postura, u to tonu, u to toccu, è ancu u vostru ambiente. Sò colectivamente, sò i "signali senza parolle chì parleunu volumi", dice Darlene Price, executive coach di l'executive è l'autore di "Well Said". Stima chì a communication nonverbal pò porta un 65% à u 93 per centu più impattu ca i vostri paroli proprii.
Mentre ch'eddu pò esse intimuriti, a bellezza di a cumunicazione nonverbalica hè chì qualchissia pò esse bonu. Pigliu a sperienza una sperienza chì pò esse sviluppata, migliuratu è utilizata stratégicamente in u situ di travagliu, è una chì hè particularmente impurtante per e donne à mantene in mente. Certi differenzi di ghira in i spezii non verbal si ponu mantene oghje chì e femine hè stata pigliata in seriu à u travagliu è ascending a stazione corporativa, Prive dice.
Vulete assicuratevi chì a vostra cumunicazione nonverbalica aiutà à avè avanti à u travagliu? Segui stu strategicu.
Smile and Nod cun un Purpose
Avete sapè chì avete più di 10.000 espressioni faciali diffirenti? "Ùn solu micca i femoni utilizanu più di elli, ma sò in generale sò più capaci di identitarie, interprete è evaluà l'espressioni faciali di l'altri", dice Ben Sorensen, un coach executive in Optimum Associates.
È certi espressioni sò diverse significati à e donne da quelli per l'omi. Pigliate un saccu, cù a tistimunianza, per esempiu.
"U surrisu hè un signu di lingua d'appaciguement", dici Price. Hè ancu un cumpurtamentu subalternu, chì ghjè per quessa chì u fattu chì a donna sona più cà l'omi ùn hè micca necessàricamente una bona cosa. Mentre era educatu, ghjustu è piacevule hè impurtante, sè vo vulete smiley - sopratuttu in momentu d'accontu o à i tempi di cuntrazzioni, e ghjente ùn site micca avete da piglià in seriu.
U cumpagnu chì sordi cù una cima di punta o tilt, è pudete esse mette in una più disadvantage.
"Quandu site cun un omu, particularmente in ogni modu di negociazione, utilice u corpu strategicu", dice Pricu. "No (testa) tilt-that's subordinate. Mantene a testa in direttamente cum'è l'omu hè normale. [Mantene a vostra face neutra è solu sceglie è sorriscia se è quandu ci hè un mutivu.
Mantene un Circuit du Temps
In un locu prufessiunale, u cuntattu visualu cumunicava fiducia è impegnu. Allora, quandu si parlava in una reunione, vulete sustene u cuntattu ovu per almenu dui sicondi cù ogni persona in a stanza, cuminzendu cù quellu chì hè senior à voi. "Dice chì hè credibule, sì digne di l'attinenza è a sincerità cù ciò chì dicenu", dice Prezzi. U prublema hè quandu u cuntattu visualu hè più corchete o più longu. In altri stazzii o altri momenti d'estresse, a maggiormente di noi dontu in vista, tratteni di truvà cunsulatu in u tettu o pianoforte. Chì mostra u debilitatu. Più di cinque sècunni, per un'antra a banda, diventene in intimidazioni o intimità, nimu da chì hè appruvatu in un locu di l'affari.
Fate gestori tutale è minimu
Vi patevvi di "Armati di Velcro?" Questu hè u prezzu chjama quandu i vostri braccuti suprani sò attaccati à u to torsu, facendo parolle più chjuchi è più chjusu.
"E donne avemu i so gestiti sò urighjini di i coddi so i so avvedasi è micca e so armati sia", dice Pricu. I gestiti di l'omi, di l'altra banda, sò più probabili d'urigine da e so spalle, per creà movimenti bassi è anziani chì sò più dimustrati è affissante. "L'opportunità per aduprà e vostre mani in una discussione dilate a presenza fisica è a prisenza di putenza à e donne", Sorensen accunsi.
Cusì principià per creà più spaziu per voi stessu. Se si stanu è sò e vostre mani in a so cintura, pruvate i vostri còmuli à pocu è cusì creanu l'espazio. Sì avete sentatu à una reunione, pruvate à cuntà i tacchi di u coddu nantu à a tavulinu è per alluntanate e vostre mani, per avè fattu una muntagna.
Inoltre, evite entrece e vostre mani. Cumuniceghja i nervi è a tensione.
Stand and Walk Like a Leader
A postura cuncetta un diriggimentu, dici Price.
Cumu si ferma è cumu intria in una stanza sò assai mpurtanti. E simile à cumu fà e cume i femicili sò più chjucchiati cù i so gestiti, facenu cusì cù e so posture, crosse una perna per l'altru. I donne sò ancu più prubabbili di mette più di pisu in un paese chì l'altru, causanndu à cambià i so cadenti è appena micca dispunibile. Invece, fate cù u vostru pienu uniformu distribuitu nantu à ogni pedi. Vi vurria fugliale, stabile, à rispunsevule è in u cuntrollu. Inoltre chì, quandu si assajeghjenu in una reunione, voi chì i vostri palpiti tocanu à u spinu di a catedra, i vostri braccialità equilibrali equilibrati à e duca di u togliu, è ideale, i dui pezzi cuntattu à a terra. Quandu vulete fà una declarazione, però, questu quand'è intrappenu in literalment.
Vulnerate in dumpe
U vostru tonu, o quantu sonate quandu si parla, hè rispunsevule per quasi 40 per centu di l'impattu di i vostri moti ", secondu a ricerca da UCLA. È cù u tonu, ci sò più differente di gèniemi ca qualsiasi altre tipu di cumunicazione nonverbalu, dici Price. I so trè per i donne: u salute (o uptalk), veloci parlante è cobbage.
- Upspeak hè l'intonazione ghjunghjendu à a fine di una parolla chì face u so sonu cum'è una quistione, chì ti fa so propiu sicuru di ciò chì dicenu.
- Parlate veloci fastu è u vostru oligarchi ùn pudemu micca capì. Circa 150 parole per minuti hè a velocità ottimali.
- Hedging implica a fini di e vostre affirmazioni cù qualifiers è quistioni: "Ùn avete micca pensatu?"? Right?
Ricerdu stessu è riescite davanti per vede s'ellu hà abituu di fà qualchissia di quì sopra, o dumandà à amici per fà cuntrolli di vanguard. Inoltre, fate esse dichjaratu per esse intesu. Oghje chì e femine sò parlate in i bilieri è pò esse duvutu à u so voluminu, dice Sorensen.
Inizio l'aghjurnà ogni ora.
Finalmente, quì hè una putenza di forza per aghjunghje à u vostru arsenale: Sempri sempre l' aprile di guidà . Fate chì ferma, secca è cunfidenza. È ùn ti scurdate di fà u cuntattu visuale.
Cù Kelly Hultgren